florida native flowers

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x
----------------------------------------------------------------------------------------
Como Tomar Quantidade Suficiente de Água. Alguns especialistas nos estimulam a tomar não menos que 8 copos (ou 3,5 litros) por dia, enquanto outros têm certeza de que precisamos tomar água constantemente e o tanto que o nosso corpo conseguir comportar. E ainda tem gente que afirma que você precisa beber só o tanto que o seu corpo pedir. E aí, de quanta água a gente precisa para manter a saúde?

Minutagens:

Quanta água existe no nosso corpo? 1:09

Qual quantidade devemos beber para ficarmos saudável? 3:11

O que acontece se não bebermos a quantidade suficiente? 5:41

Por que o nosso corpo precisa de água? 7:33

Podemos beber muita água? 8:27

O que fazer para nos lembrarmos de tomar mais água? 9:05




Música: Jeremy Blake - Mia

https://www.youtube.com/audiolibrary/...




Resumo:

- Quando você nasce, seu corpo tem 75% de água. À medida que vai crescendo e se torna um adulto, este número diminui um pouquinho: 60%.

- O Instituto de Medicina, nos EUA, recomenda que as mulheres bebam não menos que 2 litros diariamente, o que equivale a cerca de 9 copos. Já os homens precisam de mais: 3 litros (ou 13 copos) por dia.

- Se você não tomar quantidade suficiente, a temperatura do seu corpo não vai ficar na média normal. Suas articulações não serão lubrificadas e amortecidas. Os resíduos não vão conseguir sair do seu corpo através do suor, urina e fezes. E até a sua coluna vai acabar ficando desprotegida.

- Nosso organismo simplesmente para de funcionar se não houver água. Cada uma de nossas células precisa deste líquido para sobreviver e funcionar adequadamente.

- O excesso de água no organismo dilui os eletrólitos no sangue. Aí, os níveis de sódio abaixam, e você sofre uma hiponatremia.

- Compre uma garrafinha de água legal, e carregue-a com você para onde quer que vá. Se não gosta do sabor da água, experimente beber água gaseificada. Coloque frutas na sua garrafinha de água.
----------------------------------------------------------------------------------------

Nossas Redes Sociais:

Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/
5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p

----------------------------------------------------------------------------------------

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club

Como Dormir Bem. Você vai dormir, tudo está bem, e aí, do nada, você acorda no meio da noite. E o que é ainda mais bizarro: você acorda no mesmo horário! Por que isso acontece? Médicos chineses acreditam que isso acontece devido a um bloqueio de energia em um dos nossos órgãos internos. Você vai aprender como consertar isso e voltar a dormir bem sem acordar todas as noites. O importante é observar o horário que acorda, já que é ele quem indica quais problemas de saúde você pode ter.

Minutagens:

O relógio cósmico chinês 1:00

Se você sempre acorda entre 9 e 11 da noite 2:46

Se você costuma acordar entre 11 da noite e 1 da manhã 3:40

Se você costuma acordar entre 1 e 3 da manhã 4:41

Se você acorda entre 3 e 5 da manhã 5:37

Se você sempre acorda entre 5 e 7 da manhã 6:33




Música: Classique - Francis Preve

https://www.youtube.com/audiolibrary/...




Resumo:

- Se você sempre acorda entre 9 e 11 da noite, indica que o seu sistema imunológico, tireoide, glândulas adrenais ou o metabolismo estão com problemas, que fazem com que você acorde.

- Se você tende a acordar entre 11 da noite e 1 da manhã, provavelmente tem cálculos renais ou precisa ajustar seu consumo de gordura e começar a ingerir mais óleos saudáveis.

- Acordar entre 1 e 3 da manhã indica que há muitas toxinas no seu corpo e que seu fígado não está dando conta delas. Observando o lado emocional do problema, acordar entre 1 e 3 da madrugada mostra que você tem problemas com rancor, frustração, culpa e até ira!

- Se você geralmente sofre de insônia entre 3 e 5 da manhã, indica que tem alguma coisa errada com os seus pulmões. Eles estão conectados às emoções, principalmente à tristeza e luto.

- Se você não consegue parar de acordar entre 5 e 7 da manhã, é por que existe um desequilíbrio no seu intestino grosso. Durante esse período da manhã, o fluxo de energia está focado em ajudar seu intestino grosso a se livrar dos resíduos do seu corpo. A constipação, ganho de peso, ou até sinais prematuros de envelhecimento são outros sinais assustadores desse problema.

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x

----------------------------------------------------------------------------------------

Nossas Redes Sociais:

Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/
5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p

----------------------------------------------------------------------------------------

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club